자신을 격려하고 아끼는 방법 : 탈북자동지회 자유방

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자신을 격려하고 아끼는 방법 박길수 0 276 2018-08-13 17:02:41
? 30분 동안 쉬거나 자거나 하며 아무것도 하지 않는다. 아니면 여유를 가지거나 아로마테라피 목욕을 한다. ? 교외나 공원으로 산책하러 간다. 아니면 정원이나 화분을 돌본다. ? 음악 감상을 하거나 재미있는 영화를 본다. ? 머리 손질을 하거나 얼굴이나 몸에 마사지를 한다. ? 시장에가서 자신에게 필요한 물건을 구입한다. ? 헬스클럽에서 운동을 하거나 수영이나 사우나를 하거나 낚시를 하거나 테니스를 한 다. ? 지금의 감정을 글로 옮기거나 편지나 시를 쓴다. ? 영감을 주는 책을 읽는다. ? 상상력을 동원해 이 목록의 내용을 바꾸거나 새로운 내용을 덧붙여보라. 좋아하는 회원 : 0명 좋아요 신고 0명 게시물신고

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